Osoby, które pragną przytyć, oprócz odpowiednich ćwiczeń siłowych, powinny stosować także dietę, która będzie przyczyniać się do przyrostu masy. Najlepszym rozwiązaniem jest sięgnięcie po białko na mase mięśniową. Jest to bowiem podstawowy budulec mięśni, stąd zwiększenie ilości jego spożywania jest wskazane. Co interesujące, białko ma także dobry wpływ na odchudzanie, to znaczy organizm wymaga więcej energii, aby je spalić. Oznaczać to może, że jedzenie białka sprawia szybsze spalanie tłuszczu, przy jednoczesnym zwiększeniu masy mięśniowej. To wszystko przybliża do idealnej sylwetki, która posiada zarysowane mięśnie, bez zbędnej tkanki tłuszczowej. Dlatego dieta wysoka w białko wskazana jest dla wszystkich, zarówno dla pań i panów. Nie jest też uwarunkowana aktywnością fizyczną, choć wiadomo, że najlepsze rezultaty może przynieść przy treningu siłowym, na przykład na maszynach czy za pomocą wolnych ciężarów. Korzyści wynikające z jedzenia białka są więc bardzo duże, jeśli komuś zależy na masie mięśniowej.
Białko na mase mięśniową
Losowe artykuły:
The Order: 1886 – Filmowo nie zawsze znaczy lepiej – recenzja
20 luty 2015 był dniem, w którym rzesza graczy otrzymała w swe ręce wyczekiwane od tak dawna – premierowe wydanie The Order: 1886. Gra...
Czym tak naprawdę jest Valiant Hearts: The Great War ?
Żyjemy w czasach powstawania gier, które w niektórych przypadkach nie są już jedynie typowymi zręcznościówkami, bijatykami czy też efektownymi strzelaninami. Tak, od czasu do...
