Sport jest świetnym zajęciem

Sport jest świetnym zajęciem dla osób, które potrzebują się odstresować, oderwać od obowiązków lub wprowadzić do swojego życia odrobinę samodyscypliny. Podczas wysiłku fizycznego uwalniamy tak zwane hormony szczęścia, czyli endorfiny, które pozwalają nam cieszyć się codziennością, nawet wtedy gdy nie dzieje się nic szczególnego. Sport pomaga w wydolności naszych płuc oraz rozgrzewa nasze zasiedziałe przy biurkach ciała. Warto wprowadzić do swojego życia odrobinę sportu, na przykład w postaci poruszania się po mieście rowerem zamiast autem, lub wydłużeniu naszych codziennych spacerów z psem. Swoją drogą pies jest wspaniałym motorem do uprawiania sportu, szczególnie duże rasy, które potrzebują solidnego wybiegu mogą być naszym wprowadzeniem do regularnego uprawiania sportu. Psa można także nauczyć gry w piłkę, biegania z nami na smyczy, lub przeciągania liny. Powinniśmy uczyć się od świata zwierząt, jak ważna w życiu jest dawka ruchu. Wystarczy tylko kilkanaście minut dziennie by poczuć się lepiej zarówno fizycznie jak i psychicznie.