Czy warto biegać z muzyką?

Wiele osób preferuje uprawianie sportów w towarzystwie muzyki. Gdy słuchamy ulubionych piosenek, zapominamy o tym, że tak naprawdę wykonujemy ciężką pracę. Jednak doświadczeni, profesjonalni biegacze uważają, że sport z muzyką to tak naprawdę oszustwo. Dlaczego tak się dzieje?

Jeśli zaczynamy słuchać muzyki, nie możemy wsłuchać się we własnym organizm. Słyszymy tylko kolejne utwory, a one zakłócają nasz kontakt z naturalnym środowiskiem. Nie jesteśmy w stanie stwierdzić, czy tak naprawdę jesteśmy zmęczeni. Często wtedy pracujemy ponad swoje siły, bo muzyka nas do tego zachęca. Niestety, może to przynieść dość przykre skutki. Wtedy nie zauważamy, że nasz organizm tak naprawdę już nie wytrzymuje. Kontuzję mamy zagwarantowaną. Jeśli więc chcemy biegać, lepiej będzie, gdy zrezygnujemy podczas tej aktywności ze słuchania muzyki. Cieszmy się po prostu uprawianiem sportu i bawmy się tym. Słuchajmy swojego organizmu i zwalniajmy, jeśli już nie dajemy rady. Dzięki temu bezpiecznie będziemy uprawiać bieganie.