Suplementy omega-3

Praktycznie we wszystkich mediach w ostatnim czasie bardzo silnie jest promowany zdrowy tryb życia. Dzięki temu sporo osób może na własne oczy się przekonać jak taki styl życia może wpłynąć na zdrowie człowieka. Według mnie to świetna sprawa, iż tyle osób ma okazje zostać zachęconym do czynnego dbania o stan swojego organizmu. Najprościej to uczynić poprzez dobre odżywianie oraz wymiarowaną aktywność fizyczną. Jednak kluczowe znacznie odgrywa dieta, po prosu musimy dostarczać wszystkich składników mineralnych jakich potrzebuje nasz organizm. Dlatego w diecie człowieka musi być sporo białka, dobre węglowodany i zdrowe tłuszcze. Jeśli nie potrafisz dostarczyć tych składników z diety to powinieneś skorzystać z suplementów diety. Sam stosuję suplementy omega-3, ponieważ spożywam mało ryb, w związku z czym mam niedobory zdrowych tłuszczy. A to nie zbyt dobrze dla układu krążenia.
Oczywiście jeśli chcesz poprawić stan swojego zdrowia powinieneś również zadbać o o odpowiednią aktywność fizyczną. Wystarczy już około 30 minut dziennie.