Sport to zdrowie i samopoczucie

Na temat dobroczynnego wpływu sportu na nasze zdrowie i samopoczucie napisano i powiedziano już wiele, jednak nie należy przestać powtarzać, że sport to zdrowie. Wszelkie badania od lat potwierdzają tę tezę. Osoby poświęcające choćby godzinę tygodniowo na kontrolowany wysiłek fizyczny żyją i funkcjonują o wiele lepiej od tych, których aktywność kończy się na spacerze z parkingu do domu. Przyczyną tego jest szereg korzyści, jakie naszemu organizmowi daje regularne uprawianie sportu. Zacznijmy od tego, że podczas wysiłku fizycznego wydzielają się endorfiny, nazywane popularnie hormonami szczęścia. Dzięki temu uprawianie sportu jest najlepszym sposobem radzenia sobie ze stresem i wewnętrznymi napięciami. Sport podnosi też odporność całego organizmu, co szczególnie mocno procentuje w okresach jesienno- zimowych zachorowań. Uprawianie sportu pozytywnie wpływa nie tylko na kondycję i samopoczucie. Sport dodaje bowiem energii do radzenia sobie z problemami dnia codziennego, wzmacnia serce i mięśnie.