Bieganie – sport dla każdego?
W dzisiejszych czasach wiele osób siedzi całymi dniami przed komputerem lub telewizorem. Wszystko to sprawia że w naszym społeczeństwie jest coraz więcej osób otyłych. Jednakże lenistwo nie zawsze jest powodem braku aktywności fizycznej. Czasami głównym powodem jest po prostu wstyd, lęk przed byciem najgorszym lub wyśmianym. Bieganie jest świetnym rozwiązaniem w takich przypadkach. Co bardzo ważne do uprawiania tego sportu nie potrzebujemy innych osób ani specjalistycznego sprzętu. By rozpocząć naszą przygodę z bieganiem wystarczą buty sportowe, koszulka i spodenki. Oczywiście można zainwestować większe pieniądze w bardziej profesjonalne akcesoria lecz nie jest to warunkiem koniecznym. Co więcej nie musimy z nikim rywalizować, tempo naszych treningów dostosowujemy do swoich możliwości a z czasem możemy przyspieszać jeśli mamy takie ambicje. Innymi zaletami biegania jest to że można je uprawiać niezależnie od warunków fizycznych. Co prawda osoby otyłe nie powinny przesadzać z treningami i unikać treningów na nawierzchni asfaltowej, ponieważ może to się źle skończyć dla ich stawów, jednakże umiarkowany trening jest bardzo korzystny dla całego organizmu. Nie bez znaczenia jest również to że bieganie można uprawiać praktycznie wszędzie. Do niczego nie jest nam potrzebna bieżnia, za nasze trasy biegowe bez problemu mogą posłużyć miejskie chodniki, alejki w parkach lub leśne dukty. Wszystko to sprawia że bieganie to sport idealny dla każdego, jedyne czego trzeba to chęci by ruszyć się z kanapy.
